걷다 보면 발목이 욱신거리거나 오래 서 있는 날이면
발목이 유난히 뻣뻣하게 느껴지는 분들이 있습니다.
처음에는 많이 걸어서 그런가 보다 생각하고 쉬면 괜찮아질 거라고 생각하기 쉬운데요.
그런데 충분히 쉬었는데도 발목 통증이 반복되거나 예전보다 걷는 거리가 짧아지고
계단을 오르내릴 때 불편함이 느껴진다면 단순한 피로가 아닌 관절의 문제일 수 있습니다.
특히 과거 발목을 심하게 삐었거나 골절을 경험한 적이 있다면 발목관절염으로 이어졌을 가능성도 확인해 볼 필요가 있습니다.
우리가 걷고 뛰고 서 있을 때 체중을 지탱하는 중요한 역할을 합니다.
관절을 이루는 뼈의 끝에는 연골이 있어 뼈끼리 직접 부딪히는 것을 줄이고 부드러운 움직임을 만들어주는데요.
여러 가지 원인으로 이 연골이 손상되거나 관절에 지속적인 부담이 가해지면 관절에 퇴행성 변화가 나타날 수 있어요.
이 과정에서 발목의 통증이나 뻣뻣함, 부종, 운동 범위 감소 등의 증상이 나타나는 것을 발목관절염이라고 합니다.
무릎 관절염과 비교했을 때 발목관절염은 과거의 외상과 관련된 경우가 많은 편입니다.
발목 골절이나 심한 발목염좌 이후 관절면이 손상되거나 발목의 정렬이 달라진 경우,
시간이 지나면서 관절에 부담이 누적될 수 있습니다.
그래서 발목이 예전에 크게 다친 적이 있다면 당시에는 치료가 잘 된 것처럼 느껴졌더라도
이후 반복되는 통증이나 불편함이 없는지 살펴보는 것이 좋아요.
만약 증상이 있다면 향남정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시기를 권유 드려요.
✔️발목관절염에서 나타날 수 있는 증상
- 걸을 때 발목이 욱신거리거나 시큰한 통증
- 오래 걸은 뒤 발목이 붓는 증상
- 아침이나 휴식 후 발목이 뻣뻣한 느낌
- 계단이나 경사진 길에서 심해지는 통증
- 발목을 움직일 때 불편하거나 움직임이 줄어듦
- 걸을 때 발목에서 마찰음이나 걸리는 느낌
- 예전보다 오래 걷기가 힘들어짐
발목이 아프다고 해서 모두 관절염이 원인인 것은 아닌데요.
발목염좌나 힘줄의 문제, 연골 손상 등 다른 질환에서도 비슷한 통증이 나타날 수 있기 때문입니다.
따라서 통증이 발생한 위치와 시점, 어떤 움직임에서 아픈지,
과거에 발목을 다친 적이 있는지 등을 종합적으로 확인해야 하는데요.
향남정형외과 진료에서는 발목의 움직임과 압통 등을 확인하고 필요에 따라
X-ray 등의 영상검사를 시행해 관절의 상태를 살펴볼 수 있어요.
검사 결과만으로 치료 방법을 결정하기보다는
환자가 실제로 느끼는 통증과 보행의 불편함, 활동 정도 등을 함께 고려하는 것이 중요합니다.
발목관절염이라고 해서 처음부터 수술을 시행하는 것은 아닌데요.
관절의 손상 정도와 통증의 정도, 일상생활에 미치는 영향 등을 고려해 치료 방법을 결정하게 됩니다.
증상이 비교적 가볍거나 초기 단계라면 생활습관 조절과
향남정형외과에서의 운동치료, 물리치료, 체외충격파 등을 먼저 고려할 수 있어요.
체외충격파 치료는 체외에서 발생시킨 충격파 에너지를 통증이 있는 부위에 전달해
손상된 조직의 회복과 통증 완화를 돕는 비수술적 치료입니다.
관절이나 힘줄, 인대 등 근골격계 질환에 적용할 수 있으며,
병변의 위치와 깊이, 상태에 따라 적절한 방식의 충격파를 선택하게 되는데요.
체외충격파는 크게 집중형과 방사형으로 나눌 수 있어요.
집중형 체외충격파는 충격파 에너지를 특정 부위에 집중시켜 비교적 깊은 조직까지 전달하는 방식인데요.
따라서 관절 주변이나 힘줄, 인대, 석회화된 조직 등 깊은 부위의 병변을 치료하는 데 활용될 수 있어요.
반면 방사형 체외충격파는 피부에 가해진 충격파가 넓은 범위로 퍼지면서
비교적 얕은 조직에 에너지를 전달하는 방식입니다.
근육이나 근막 등 넓은 부위의 통증과 긴장을 완화하는 데 주로 활용되는데요.
두 치료법은 충격파를 전달하는 방식과 에너지가 도달하는 깊이에 차이가 있기 때문에
어느 한 가지가 더 좋다고 보기보다는
통증의 원인과 병변의 위치, 깊이 등을 고려해 적절한 방식을 선택하는 것이 중요합니다.
특히 같은 발목 통증이라도 관절이나 인대, 힘줄에 문제가 있는 경우와
주변 근육이나 근막의 긴장이 원인인 경우 치료 방법이 달라질 수 있어요.
따라서 증상의 원인을 정확하게 확인한 후 그에 맞는 치료를 시행하는 것이 중요합니다.
발목관절염, 평소 관리도 중요합니다
향남정형외과에서 발목관절염으로 진단받았다면 치료와 함께 평소 생활습관을 살펴보는 것도 필요합니다.
통증이 있는 상태에서 무리하게 걷거나 뛰는 운동을 계속하기보다는
현재 관절 상태에 맞춰 활동량을 조절하는 것이 좋아요.
또한 체중이 많이 나가는 경우에는 발목에 전달되는 부담을 줄이기 위해 체중 관리도 도움이 될 수 있습니다.
운동 역시 무조건 하지 않는 것보다는 관절 상태에 맞는 범위에서 꾸준히 시행하는 것이 중요한데요.
무리한 운동보다는 향남정형외과 의료진이나 물리치료사와 상담하여
현재 본인의 상태에 맞는 운동 방법을 찾는 것이 좋습니다.
발목 통증, 오래 참고 있지는 않으신가요?
잠깐 걷는 순간에도 체중을 받아내고,
계단을 오르내릴 때나 방향을 바꿀 때에도 계속 움직여야 하는데요.
그래서 발목에 문제가 생기면 단순히 발목 한 부위의 통증으로 끝나는 것이 아니라 걷는 방식 자체가 달라질 수 있어요.
특히 예전에 발목을 크게 다친 이후 통증이 반복되고 있거나,
최근 들어 발목이 자주 붓고 걷는 것이 불편해졌다면 한 번쯤 현재 관절 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.
발목 통증이 반복된다고 해서 무조건 심각한 질환을 의미하는 것은 아니지만,
계속 참고 지내는 것 역시 좋은 방법은 아닙니다.
일상생활에서 불편함이 느껴질 정도로 발목 통증이 지속된다면
향남정형외과 의료진의 진료를 통해 정확한 원인을 확인해 보시기 바랍니다.
