안녕하세요. 향남정형외과 더바른신경외과의원입니다.
주부 A 씨는 최근 빨래를 짜거나 무거운 냄비를 들 때마다
팔꿈치 안쪽이 찌릿하게 아파지는 것을 느꼈습니다.
'시간이 지나면 낫겠지' 하고 대수롭지 않게 여겼지만
손잡이를 돌리거나 문을 여는 사소한 동작조차 힘들어져 결국 병원을 찾게 되었는데요.
진단명은 바로 '골프엘보'였습니다.
"저는 골프를 전혀 안 치는데 왜 골프엘보인가요?"라며 의아해하시는 분들이 많은데요.
오늘은 이름은 생소하지만 우리 일상 속에서 흔히 발생하는 골프엘보의 원인과 증상,
그리고 치료방법까지 함께 알려드리겠습니다.
※ 골프엘보란 ?
팔꿈치 안쪽에는 손목과 손가락을 구부리는 힘줄이 모여 있는 돌출 부위인 내측상과가 있습니다.
이 부위에 반복적인 미세 손상이 발생하면서 통증을 유발하는 질환을 골프엘보,
의학적으로는 내측상과염이라고 합니다.
골프 스윙을 할 때 팔꿈치 안쪽에 큰 부담이 가해져 발생하기 쉽다고 해서 ‘골프엘보’라는 이름이 붙었는데요.
실제로는 골프를 치지 않는 주부나 요식업 종사자, 컴퓨터를 자주 사용하는 분들에게도 흔하게 나타나는 질환입니다.
골프엘보는 갑작스러운 외상으로 발생하기보다는 일상생활에서
팔과 손목을 반복적으로 사용하면서 작은 부담이 누적되어 서서히 나타나는 경우가 많습니다.
주된 원인은 팔꿈치 안쪽 힘줄에 반복적으로 가해지는 과도한 부하입니다.
손목을 안쪽으로 굽히거나 손가락에 강하게 힘을 주는 동작을 자주 반복하면
힘줄에 미세한 손상이 쌓이면서 통증이 발생할 수 있습니다.
이처럼 골프엘보는 특정 운동을 즐기는 사람에게만 나타나는 질환이 아닙니다.
평소 집안일이나 업무 등으로 팔과 손목을 자주 사용하는 분이라면 누구나 경험할 수 있으므로
팔꿈치 안쪽에 지속적인 통증이 느껴진다면 증상을 가볍게 여기지 않는 것이 좋습니다.
이런 증상이 있다면 골프엘보를 의심해 보세요
골프엘보가 생기는 경우 가장 먼저 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈 주변을 눌렀을 때
찌릿한 통증이 느껴지며 주먹을 꽉 쥐거나 손목을 안쪽으로 꺾을 때
팔꿈치 안쪽이 찌릿하게 아프고 힘이 쭉 빠지는 느낌이 듭니다.
특히 아침에 자고 일어났을 때 팔꿈치가 뻣뻣하고 뻐근해서
바로 움직이기 불편하거나 문 손잡이를 돌리는 경우, 행주를 짤 때,
팔꿈치 안쪽이 콕콕 쑤시듯이 아프다면 골프엘보를 의심해 보셔야 합니다.
심한 경우에는 통증이 팔뚝을 타고 손목 쪽까지 뻗쳐 내려가기도 합니다.
이런 증상이 나타난다면 골프엘보를 의심해보시고,
빠른 치료를 위해 향남정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
팔꿈치 통증, 참지 말고 치료하세요!
골프엘보는 초기에 발견하는 경우 비수술 치료로 호전이 가능합니다.
하지만 통증을 방치하는 경우에는 만성 통증으로 번져서 치료하기가 까다로워질 수 있으므로
아프기 시작할 때 향남정형외과에서 미리미리 관리하는 것이 중요합니다.
우선 통증이 느껴진다면 팔에 무리를 주는 행동을 잠시 멈추고 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
아픈 부위가 화끈거릴 때는 냉찜질로 진정시켜주고, 뻐근하고 결릴 때는 온찜질을 해주면 혈액순환에 도움이 됩니다.
향남정형외과에서는 꼼꼼한 진단 후 맞춤 물리치료와 체외충격파 치료를 통해 통증을 조절할 수 있습니다.
특히 대표적인 비수술 치료인 체외충격파 치료는 외부의 강한 충격파 에너지로 손상 부위를 자극하여
손상된 힘줄과 주변 조직의 재생을 돕고 통증을 완화하는 치료법입니다.
무엇보다 시술 시간이 10~15분 정도로 짧고 절개나 마취가 필요 없어
바쁜 직장인이나 고령의 환자, 만성질환자분들도 부담 없이 받으실 수 있습니다.
평소 생활 속에서 예방하는 방법도 어렵지 않습니다.
집안일이나 일을 하시는 중간중간 틈틈이 팔을 쭉 펴고
손목을 당겨주는 가벼운 스트레칭으로 긴장된 근육을 자주 풀어주세요.
무엇보다 팔꿈치에 뻐근함이나 찌릿한 신호가 온다면 참지 마시고,
향남정형외과에 방문하셔서 내 상태에 딱 맞는 편안한 진료와 치료를 받아보시길 바랍니다!
