더바른신경외과 - 걷기 힘든 무릎 통증, 반월상연골판파열 진단과 치료

향남정형외과 - 손목이 찌릿! 손목건초염일 수 있습니다

향남정형외과 손목이 찌릿하고 아프다면?“병뚜껑을 돌리는데 손목이 찌릿하네요.”“휴대폰을 오래 들고 있으면 엄지손가락 쪽 손목이 아파요.”“아이를 안아 올릴 때마다 손목이 시큰거려요.”처음에는 잠깐 무리해서 그런가 싶어 대수롭지 않게 넘기게 됩니다.하지만 며칠이 지나도 통증이 그대로이고,손목을 움직일 때마다 같은 부위가 반복해서 아프다면 손목질환을 의심해봐야 하는데요.특히 엄지손가락을 움직일 때 손목 바깥쪽까지 찌릿하거나물건을 잡고 비트는 동작에서 통증이 두드러진다면단순한 피로가 아닌 손목건초염이 원인일 수 있습니다.이 질환은 손과 손목을 반복적으로 사용하는 일상 속에서자연스럽게 발생할 수 있는 질환인 만큼 증상이 생겼을 때 무조건 참고 지내기보다는어떤 상황에서 통증이 나타나는지 살펴보는 것이 중요한데요.오늘 향남정형외과에서는 손목건초염이 어떤 질환인지, 어떤 증상이 나타날 때 의심해 볼 수 있는지,그리고 통증을 줄이기 위해 어떤 관리가 필요한지 알아보겠습니다.손목건초염은 어떤 질환인가요? 손가락과 손목을 움직이는 힘줄과 이를 둘러싸고 있는 힘줄막에 반복적인 마찰과 자극이 발생하면서 통증과 염증이 나타나는 질환입니다.특히 엄지손가락 쪽 손목에 통증이 집중되는 경우가 많은데요.스마트폰을 장시간 사용하거나 키보드와 마우스를 반복적으로 사용하는 경우,육아나 집안일처럼 손목을 많이 사용하는 경우에도손목에 지속적인 부담이 쌓이면서 발생할 수 있습니다.✅왜 생기는 걸까요? 손과 손가락을 반복적으로 사용하는 것이 주요 원인 중 하나입니다.컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우는 물론이고 무거운 물건을 반복해서 들거나 손을 세게 쥐는 동작을 자주 하는 경우에도 손목 힘줄에 부담이 증가할 수 있습니다.또한 평소보다 갑자기 운동량이나 손의 사용량이 늘어난 경우, 육아나 가사로 손을 반복적으로 사용하는 경우에도 손목건초염이 발생할 수 있습니다.대표적인 증상은 손목과 엄지손가락 주변의 통증입니다.특히 엄지손가락을 움직이거나 손목을 돌릴 때 통증이 심해질 수 있으며물건을 잡거나 병뚜껑을 돌리는 동작처럼 손에 힘을 주는 행동에서 불편함이 나타나기도 합니다.또한 통증이 있는 부위를 눌렀을 때 아프거나 손목 주변이 붓고 뻐근한 느낌이 나타날 수 있는데요.증상이 심해지면 젓가락질이나 글씨 쓰기, 휴대폰 사용과 같은 일상적인 동작에서도 통증을 느낄 수 있습니다.처음에는 잠깐 쉬면 괜찮아지는 것처럼 느껴질 수 있지만 손을 계속 사용하는 경우통증이 반복되거나 점점 심해질 수 있기 때문에 초기에 향남정형외과를 방문하여 상태를 확인하는 것이 중요합니다.반복되는 손목 통증, 치료는 이렇게 진행합니다치료 방법은 통증이 시작된 시점과 정도, 손목의 움직임, 붓기나 압통 여부 등을 종합적으로 살펴보고 현재 상태에 맞춰 결정하게 되는데요.우선 통증을 유발하는 손목 사용을 줄이고손목이 회복할 수 있는 시간을 충분히 확보하는 것이 중요합니다.필요한 경우 손목 보호대를 사용해 손목과 엄지손가락의 움직임을 줄여주는 방법도 고려할 수 있습니다.통증이나 염증이 있는 경우에는 증상에 따라 약물치료나 물리치료를 시행할 수 있으며,손목 주변의 긴장을 줄이고 움직임을 회복하는 치료를 함께 진행하기도 합니다통증이 반복되거나 오래 지속되는 경우에는체외충격파치료와 같은 비수술적 치료를 고려하기도 합니다.체외충격파치료는 통증이 있는 부위에충격파 에너지를 전달해 손상된 조직의 회복을 돕는 치료 방법인데요.약물을 주입하는 방식이 아니기 때문에 주사치료가 부담스러운 경우에도 고려해 볼 수 있어요.해당 질환은 치료를 받는 것도 중요하지만 치료 후에도 손목을 계속 무리하게 사용한다면 통증이 다시 나타날 수 있습니다.스마트폰을 한 손으로 오래 사용하는 습관이나 손목을 꺾은 상태에서 작업하는 자세,무거운 물건을 반복해서 드는 행동 등을 줄이고 충분한 휴식 시간을 주는 것이 도움이 됩니다.손목 통증이 반복되고 엄지손가락을 움직일 때마다 불편하다면 참으면서 계속 사용하는 것보다는현재 손목 상태를 확인하고 향남정형외과에서 적절한 치료를 시작해 보시기 바랍니다.

향남정형외과 발바닥이 찌릿! 아침마다 발바닥이 아프다면?

#향남정형외과#더바른신경외과의원아침에 잠자리에서 일어나 첫발을 내디딜 때 발바닥이나 뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진다면단순히 발을 많이 사용해서 생긴 피로라고 생각하기 마련입니다.하지만 걷기 시작할 때 발뒤꿈치가 아프고, 조금 움직이다 보면 통증이 줄어드는 양상이 반복된다면 족저근막염을 의심해 봐야 하는데요.족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락 쪽까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로발의 아치를 유지하고 걸을 때 발에 전달되는 충격을 흡수하는 역할을 합니다.이 부위에 반복적으로 부담이 가해지면서 미세한 손상과 염증이 발생하면발뒤꿈치 주변에 통증이 나타날 수 있는데요. 이를 족저근막염이라고 합니다.이 증상이 있다면 족저근막염을 의심해 보세요!족저근막염에서 가장 흔하게 나타나는 증상은 발뒤꿈치 또는 발바닥 안쪽의 통증인데요.특히 아침에 일어나 처음 걸을 때 통증이 심하게 나타나거나오랜 시간 앉아 있다가 일어나 걸을 때 발바닥이 아픈 경우가 많아요.처음 몇 걸음을 걸은 뒤에는 통증이 조금 줄어들 수 있지만오래 걷거나 서 있는 시간이 길어지면 다시 통증이 심해지기도 합니다.또한 발뒤꿈치를 눌렀을 때 통증이 느껴지거나운동 후 발바닥이 뻐근하고 당기는 느낌이 반복될 수도 있습니다.다만 발바닥 통증이 있다고 해서 모두 족저근막염이라고 할 수 있는 것은 아닌데요.발목이나 발의 관절 문제, 아킬레스건 주변의 이상,신경 자극 등 다른 원인에 의해서도 비슷한 증상이 나타날 수 있기 때문에통증이 지속된다면 향남정형외과를 방문하여 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다.족저근막염은 왜 생길까요?족저근막염은 발에 반복적으로 부담이 쌓이면서 발생하는 경우가 많아요.장시간 서서 일하거나 걷는 시간이 많은 경우,평소보다 갑자기 운동량이 늘어난 경우에도 발바닥에 무리가 갈 수 있어요.특히 달리기나 등산처럼 발에 반복적인 충격이 가해지는 운동을 자주 하거나딱딱한 바닥에서 오래 활동하는 경우에도 족저근막에 부담이 증가할 수 있습니다.이와 함께 발의 아치가 너무 낮거나 높은 경우,종아리와 발목 주변의 근육이 뻣뻣한 경우에도 영향을 줄 수 있는데요.발에 맞지 않는 신발이나 쿠션이 부족한 신발을 장시간 착용하는 것도발바닥에 부담을 증가시키는 요인이 될 수 있습니다.족저근막염, 정확한 확인이 먼저입니다.족저근막염은 통증이 나타나는 위치와 양상, 발과 발목의 움직임 등을 확인하는 것이 중요합니다.향남정형외과 진료에서는 발바닥의 통증 부위와 압통 여부를 살펴보고 발목과 발의 움직임, 보행 상태 등을 함께 확인할 수 있는데요. 필요한 경우 초음파나 X-ray 등의 영상검사를 통해 족저근막 주변의 상태와 다른 질환이 있는지도 확인할 수 있습니다.치료는 대부분 수술보다는 보존적인 방법을 우선적으로 시행하는데요.발에 가해지는 부담을 줄이고 충분한 휴식을 취하면서 스트레칭과 운동치료를 통해 발바닥과 종아리 주변의 유연성을 회복하는 것이 중요해요. 약물치료나 물리치료, 주사치료 등을 고려할 수 있으며, 통증이 오래 지속되는 경우에는 체외충격파치료를 시행하기도 합니다.무엇보다 치료와 함께 평소 생활습관을 관리하는 것이 중요한데요. 갑자기 운동량을 늘리지 않도록 주의하고, 발에 무리가 가지 않는 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.발바닥 통증이 반복된다면 단순한 피로로 생각하기보다는 정확한 원인을 확인하고 현재 상태에 맞는 치료와 관리를 시작하는 것이 좋습니다.집에서 해볼 수 있는 발바닥 관리법족저근막염으로 발바닥 통증이 있다면 평소 발에 가해지는 부담을 줄이고 집에서 간단한 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 도움이 될 수 있는데요.◾발바닥과 종아리 스트레칭하기앉은 상태에서 발가락을 몸 쪽으로 천천히 당겨발바닥이 부드럽게 늘어나는 느낌으로 스트레칭해 주세요.벽을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 종아리를 늘려주는 방법도 좋습니다.무리해서 강하게 당기기보다는 통증이 생기지 않는 범위에서 천천히 시행하는 것이 중요해요.◾작은 공으로 마사지하기작은 마사지볼을 이용해 발바닥 마사지하는 것도 도움이 되는데요.작은 공을 발바닥으로 천천히 굴려주면서발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 부드럽게 마사지하되통증이 심해질 정도로 강하게 누르지는 않는 것이 좋습니다.◾발에 부담 줄이기장시간 서 있거나 걷는 시간을 줄이고,딱딱한 바닥에서 맨발로 오래 걷는 습관도 피하는 것이 좋습니다.발에 잘 맞고 쿠션이 있는 편안한 신발을 착용하고,통증이 심한 날에는 달리기나 점프처럼 발에 충격이 큰 운동은 잠시 쉬어주세요.다만 집에서 관리해도 통증이 계속되거나 점점 심해진다면단순한 피로가 아닌 다른 원인이 있을 수 있으므로향남정형외과를 방문하여 정확한 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.

향남1지구정형외과 - 운동 후 반복되는 허리 통증, 척추분리증일까?

#향남1지구정형외과#더바른신경외과의원#척추분리증허리가 뻐근하고 아픈 증상이 반복되거나 운동을 한 뒤 유독 허리 통증이 심해지는 분들이 있습니다.특히 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴지거나 오래 서 있을 때 허리가 불편하다면 단순한 근육통으로 생각하기보다 척추분리증과 관련이 있는지 확인해 볼 필요가 있는데요.척추분리증은 허리뼈 뒤쪽의 구조물에 손상이 생기면서 발생하는 질환으로성장기부터 증상이 나타나는 경우도 있습니다.오늘은 허리 통증의 원인 중 하나인 척추분리증에 대해 알아보겠습니다.척추분리증이란?척추는 여러 개의 뼈가 서로 연결되어 몸을 지지하고 움직일 수 있도록 해줍니다.이 가운데 척추뼈 뒤쪽에는 척추의 안정성을 유지하는 구조물이 있는데요. 이 부위에 반복적인 부담이나 미세한 손상이 생겨 뼈가 붙어 있지 않은 상태를 척추분리증이라고 합니다.주로 허리 아래쪽에서 발생하며 성장기에 운동을 많이 하거나 허리를 반복적으로 뒤로 젖히는 동작이 많은 경우 발생할 수 있습니다.다만 척추분리증이 있다고 해서 반드시 통증이 나타나는 것은 아닙니다. 증상 없이 지내다가 다른 이유로 검사를 받는 과정에서 우연히 발견되기도 합니다.허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 것이 특징!척추분리증의 대표적인 증상은 허리 통증이지만 초기에는 뚜렷한 통증이 나타나지 않는 경우가 많습니다.허리 아래쪽이 뻐근하거나 묵직한 느낌이 반복될 수 있으며, 오래 서 있거나 운동을 한 뒤 통증이 심해지는 경우도 있는데요.특히 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 더 뚜렷하게 나타나는 것이 특징 중 하나입니다.통증이 반복되면서 허리 주변 근육이 긴장하면 허리가 뻣뻣하게 느껴지기도 합니다.증상이 심해지면서 척추뼈가 앞으로 밀려나는 척추전방전위증이 동반될 경우에는 허리 통증과 함께 엉덩이와 다리로 이어지는 저림이나 당김이 나타날 수도 있습니다.따라서 허리 통증이 반복되거나 운동할 때마다 비슷한 부위에 통증이 생긴다면 향남1지구정형외과에서 정확한 검사를 통해 원인을 확인하는 것이 좋습니다.✔️대표적인 증상1) 허리 아래쪽이 뻐근하고 묵직한 느낌2) 오래 서 있거나 운동을 한 뒤 통증이 심해짐3) 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 뚜렷하게 나타남4) 허리가 뻣뻣하게 느껴짐5) 엉덩이와 다리로 이어지는 저림, 당김 증상허리통증, 정확한 진단이 중요합니다!허리 통증이 있다고 해서 모두 척추분리증으로 진단되는 것은 아닙니다.허리디스크나 척추관협착증 등 다른 척추질환에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있기 때문에 통증이 발생한 시점과 양상, 평소 활동량 등을 함께 확인하는 것이 중요한데요.향남1지구정형외과 진료 과정에서는 허리의 움직임과 통증 부위 등을 확인하고 필요한 경우 X-ray와 같은 영상검사를 통해 척추뼈의 배열과 상태를 살펴볼 수 있습니다.척추전방전위증이나 신경 압박이 의심되는 경우에는 추가적인 영상검사가 필요할 수도 있습니다.척추분리증 비수술 치료법은?통증이 심하지 않거나 신경학적인 증상이 없는 경우에는 통증을 유발하는 활동을 줄이면서 약물치료, 물리치료, 운동치료 등의 보존적 치료를 우선적으로 고려할 수 있습니다.통증이 어느 정도 줄어든 이후에는 허리와 복부 주변 근육의 기능을 회복하고 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있도록 단계적으로 운동치료를 진행할 수 있는데요.활동 조절과 보존적 치료를 시행했음에도 통증이 지속되고,엉덩이와 다리까지 저리고 당기는 증상이 나타나는 경우에는 신경차단술을 고려할 수 있습니다. 신경차단술은 척추분리증으로 인해 생긴 뼈의 결손 자체를 치료하는 방법은 아니지만, 주변 신경에 염증이나 자극이 발생해 나타나는 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 비수술적 치료 방법으로 증상의 정도와 신경 압박 상태를 확인한 뒤 시행 여부를 결정하게 됩니다. 시술은 영상장비를 이용해 통증을 유발하는 신경 주변의 위치를 확인한 후 약물을 주입하는 방식으로 진행하며 염증과 신경 주변의 자극을 줄여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.일상생활 속 관리법척추분리증이 있거나 허리 통증이 반복된다면 갑자기 운동량을 늘리는 것은 피하는 것이 좋습니다.특히 허리를 과도하게 뒤로 젖히거나 반복적으로 비트는 동작은 허리에 부담을 줄 수 있어 통증이 있는 동안에는 운동 강도를 조절해야 하는데요.오래 앉아 있거나 서 있는 경우에는 중간중간 자세를 바꿔주고, 통증이 호전된 이후에는 자신의 상태에 맞춰 허리와 복부 주변 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.허리 통증이 반복된다고 해서 모두 척추분리증은 아니지만,운동 후 허리 통증이 계속되거나 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지는 경우, 다리까지 저리거나 당기는 증상이 동반되는 경우에는 단순한 피로로 넘기기보다 척추 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.향남1지구정형외과 더바른신경외과의원에서는 환자의 증상과 검사 결과를 종합적으로 확인하여 현재 척추 상태에 맞는 치료 방향과 생활습관 관리 방법을 안내해 드리고 있습니다. 허리 통증을 무조건 참고 지내기보다는 정확한 원인을 확인하고 상태에 맞는 치료와 관리를 시작하는 것이 중요합니다.

무릎 앞쪽이 찌릿하고 아프다면? 향남정형외과에서 알아보는 슬개건염

무릎 앞쪽 통증이 반복된다면?운동을 하거나 계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽이 찌릿하게 아프거나 아래쪽이 뻐근한 느낌이 반복되는 분들이 있습니다. 특히 달리기나 점프처럼 무릎을 많이 사용하는 운동을 한 뒤 통증이 나타나면 단순히 운동을 많이 해서 생긴 근육통이라고 생각하기 쉬운데요.충분히 쉬었는데도 무릎 앞쪽 통증이 계속되거나 운동할 때마다 같은 부위가 반복적으로 아프다면 슬개건염을 의심해 볼 수 있어요.슬개건염은 운동을 많이 하는 사람에게만 발생하는 것은 아니며평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 운동량을 늘렸거나, 평소보다 걷거나 계단을 이용하는 시간이 많아진 경우에도 무릎에 반복적인 부담이 쌓이면서 발생할 수 있는데요.오늘 향남정형외과에서는 무릎 앞쪽 통증의 원인 중 하나인 슬개건염의 증상과 원인, 치료방법 및 생활 속 관리법에 대해 알아보겠습니다.슬개건염이란?무릎 앞쪽에는 허벅지 근육과 무릎뼈, 정강이뼈를 연결해 주는 구조물이 있는데요.이 가운데 무릎뼈인 슬개골과 정강이뼈를 연결하는 힘줄을 슬개건이라고 합니다.슬개건은 무릎을 펴는 동작에 중요한 역할을 하기 때문에 걷기, 달리기, 계단 오르기, 점프와 같은 다양한 움직임에서 반복적으로 사용되는데요.이 부위에 반복적으로 강한 힘이 가해지면서 힘줄에 부담이 쌓이고 통증이 나타나는 상태를 일반적으로 슬개건염이라고 합니다.특히 달리기나 점프처럼 무릎을 반복적으로 사용하는 운동을 자주 하는 경우 발생할 수 있으며,운동선수나 활동량이 많은 사람에게 비교적 흔하게 나타날 수 있습니다.다만 무릎 앞쪽 통증이 있다고 해서 모두 슬개건염이라고 단정할 수는 없는데요.무릎 주변의 다른 힘줄이나 관절, 연골 등에 문제가 있어도 비슷한 통증이 나타날 수 있기 때문에 증상이 반복된다면 향남정형외과를 내원하여 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다.슬개건염이 있을 때 운동을 해도 될까요?무릎이 아프다고 해서 모든 운동을 반드시 중단해야 하는 것은 아닙니다.다만 점프나 달리기처럼 통증을 유발하는 동작을 반복하면 증상이 지속되거나 악화될 수 있기 때문에 운동 강도를 조절하는 것이 중요한데요.운동을 할 때마다 통증이 나타나거나 운동 후에도 통증이 오랫동안 지속된다면 무리해서 운동을 이어가기보다는 충분히 휴식을 취하고 현재 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.통증이 호전된 이후에는 무릎 주변 근육을 강화하면서 향남정형외과 의료진의 안내에 따라 운동량을 조금씩 늘려가는 방법을 고려할 수 있습니다.운동은 '얼마나 많이 하느냐'보다 현재 무릎 상태에 맞게 적절한 강도로 진행하는 것이 중요합니다.어떤 증상이 나타날까요? 슬개건염은 주로 무릎 앞쪽, 특히 무릎뼈 바로 아래 부위에서 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 초기에는 무릎뼈 아래쪽을 눌렀을 때 통증이 느껴지거나 뛰고 점프하는 동작을 할 때 무릎 앞쪽이 아픈 증상이 나타날 수 있는데요. 계단을 오르내리거나 무릎을 굽혔다 펴는 동작에서도 불편함이 생길 수 있으며, 운동을 시작하거나 운동을 마친 후 통증이 더욱 심해지는 경우도 있습니다.또한 무릎 앞쪽에 뻐근하거나 당기는 느낌이 반복되거나 평소보다 운동량이 많아진 이후 무릎 통증이 지속된다면 슬개건에 반복적인 부담이 가해지고 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 처음에는 주로 운동을 할 때만 통증이 나타나다가 증상이 지속되면서 점차 걷거나 계단을 이용하는 등 일상생활에서도 불편함을 느낄 수 있으므로초기에 향남정형외과를 방문하여 신속하게 치료받는 것이 바람직합니다.향남정형외과 슬개건염 치료, 어떻게 진행되나요?슬개건염의 치료는 현재 통증의 정도와 발생 원인, 슬개건의 상태, 무릎 관절의 움직임 등을 종합적으로 확인한 후 개인의 상태에 맞게 진행하는 것이 중요합니다.증상이 심하지 않은 경우에는 약물치료, 물리치료, 운동치료, 활동량 조절 등의 보존적 치료를 우선적으로 고려할 수 있는데요. 통증을 유발하는 운동이나 동작은 일시적으로 줄이고 무릎에 가해지는 부담을 조절하는 것이 중요합니다.필요한 경우 체외충격파 치료를 시행하기도 합니다. 체외충격파 치료는 통증이 나타나는 부위에 충격파를 전달하여 조직의 회복을 돕고 통증을 완화하는 비수술적 치료 방법입니다. 다만 치료 효과와 적용 여부는 슬개건의 상태와 증상의 정도에 따라 달라질 수 있어 현재 상태를 정확하게 확인한 후 시행하는 것이 좋습니다.통증이 어느 정도 호전된 이후에는 허벅지와 엉덩이 주변 근육의 기능을 회복하고 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있도록 단계적으로 운동치료를 진행할 수 있습니다.다만 같은 슬개건염이라도 통증의 정도와 힘줄의 상태, 활동량 등에 따라 필요한 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 일상생활에서는 어떻게 관리해야 할까요?슬개건염으로 무릎 앞쪽 통증이 반복된다면 운동뿐만 아니라 평소 생활습관도 함께 살펴보는 것이 좋습니다.먼저 갑자기 운동량을 크게 늘리는 것을 피하고, 운동을 시작하기 전에는 가볍게 몸을 풀어 무릎 주변 근육을 준비시켜 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.또한 통증이 있는 동안에는 반복적인 점프나 달리기 등 무릎에 충격이 많이 전달되는 동작을 줄이는 것이 좋습니다.운동을 다시 시작할 때에도 처음부터 예전의 운동량으로 돌아가기보다는 몸의 상태를 확인하면서 조금씩 강도를 높이는 것이 좋습니다.무릎 주변 근육을 적절하게 강화하는 것도 도움이 될 수 있지만 통증이 심한 상태에서 무리하게 운동을 따라 하는 것은 피해야 합니다.

향남1지구정형외과 - 어깨가 아픈데, 팔까지 잘 안올라간다면

향남1지구정형외과 - 어깨가 아픈데, 팔까지 잘 안올라간다면어깨 통증으로 향남1지구정형외과를 찾으시는 분들 중에처음에는 통증이 심하지 않아 단순 근육통 정도로 생각하고 가볍게 넘겼다는 분들이 많은데요. 시간이 지나면서 어깨의 불편함이 점차 커지고, 팔을 움직이는 범위까지 줄어들게 되면서 일상생활에 불편을 느껴 병원을 내원해주시는 경우가 많습니다.처음에는 단순히 어깨가 뻐근하거나 욱신거리는 정도였던 통증이 점차 심해지고, 어느 순간부터 팔을 원하는 만큼 움직이기 어려워진다면 단순한 근육통이 아닌 다른 원인이 있는지 확인해볼 필요가 있는데요. 어깨 통증과 함께 관절의 움직임이 점차 줄어드는 경우 흔히 오십견이라고 부르는 유착성 관절낭염을 생각해 볼 수 있습니다.오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증과 유착이 발생하면서 통증과 운동 범위의 제한이 나타나는 질환을 말하는데요.이번 향남1지구정형외과 포스팅에서는 오십견에 대해서 자세히 알아보겠습니다.어깨가 아프고 뻣뻣한 증상이 특징!대표적인 증상으로는 어깨가 뻣뻣하게 굳고 팔을 움직일 때 통증이 발생하는 것인데요. 특히 팔을 위로 올리거나 뒤로 젖히는 동작에서 통증이 심해지며다른 사람이 팔을 움직여도 움직임이 제한될 수 있습니다.초기에는 어깨 통증이 서서히 시작되어 시간이 지날수록 심해지는 경우가 많습니다. 밤에 통증이 악화되어 잠에서 깨거나, 아픈 쪽으로 눕기 어려울 수 있습니다. 통증은 어깨 주변에만 머물지 않고 팔이나 손 쪽으로 뻗어 내려가기도 합니다. 오십견이 진행되면 관절이 점점 굳어 머리를 감거나 빗질하기, 세수하기, 옷을 입고 벗기, 등 뒤의 지퍼나 단추 잠그기, 높은 곳의 물건 꺼내기 등이 어려워집니다. 처음에는 통증이 중심이지만 시간이 지나면서 통증이 다소 줄어들어도 팔의 움직임 제한은 더욱 뚜렷해질 수 있습니다. 다만 어깨 통증과 운동 제한은 회전근개 질환 등 다른 원인으로도 나타날 수 있으므로증상이 지속되거나 일상생활에 지장이 있다면 향남1지구정형외과를 방문하여 정확한 진료를 받아보는 것이 좋습니다.오십견, 초기 치료방법은?오십견은 증상의 정도와 진행 상태에 따라 치료를 진행합니다.초기에는 통증과 염증을 줄이기 위한 약물치료나 물리치료를 시행하고, 굳어진 어깨의 움직임을 회복하기 위해 스트레칭과 운동치료를 병행할 수 있는데요.통증이 심하거나 보존적인 치료만으로 불편함이 지속되는 경우에는 주사치료를 통해 염증과 통증을 조절하는 방법을 고려하기도 합니다.또한 어깨 주변 근육과 관절의 긴장을 완화하기 위해 도수치료를 병행하거나 상태에 따라 체외충격파치료 등을 적용하기도 합니다. 중요한 것은 같은 오십견이라도 통증의 정도와 관절 운동 범위가 사람마다 다르다는 점입니다. 따라서 정확한 상태를 확인한 뒤 무리하지 않는 범위에서 단계적으로 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 자연치유가 가능한 질환인가요?오십견은 시간이 지나면서 자연스럽게 증상이 호전되는 경우도 있어 ‘저절로 낫는 질환’이라고 생각하기 쉬운데요.실제로 오십견은 일정한 경과를 거치면서 통증과 관절 움직임이 서서히 회복되기도 하지만 모든 경우가 자연스럽게 완전히 회복되는 것은 아니며 증상이 오래 지속되거나 어깨 움직임이 제한된 상태가 남을 수 있습니다. 특히 팔을 들어 올리거나 등 뒤로 돌리는 동작이 어렵고, 밤에 통증이 심해 수면에 불편함을 느낀다면 일상생활에도 영향을 줄 수 있습니다.따라서 어깨 통증과 움직임 제한이 지속된다면 자연치유만 기대하기보다 향남1지구정형외과에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.어깨 통증, 가볍게 여기지 마세요!오십견은 어느 날 갑자기 팔이 움직이지 않는 것처럼 느껴지기보다 처음에는 작은 불편함으로 시작하는 경우가 많은데요.‘팔을 올릴 때 조금 아프다’, ‘등 뒤로 손이 잘 안 간다’ 정도로 시작했다가 일상적인 동작 하나하나가 불편해질 수 있습니다.따라서 어깨 통증이 반복되고 움직임까지 줄어들고 있다면 단순히 나이가 들어서 생기는 통증이라고 넘기기보다 현재 어깨에 어떤 문제가 있는지 확인해 보는 것이 좋아요.향남1지구정형외과를 알아보고 계신다면 어깨 통증의 원인을 먼저 살펴보고, 증상과 상태에 맞는 치료 방향을 상담받아 보시기 바랍니다.