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#향남정형외과병원#더바른신경외과의원안녕하세요. 향남정형외과병원 더바른신경외과의원입니다.무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절이자 하중을 많이 받는 부위 중 하나로 일상생활에서 끊임없이 사용되는 부위입니다. 걷기와 달리기는 물론, 계단을 오르내리거나 쪼그려 앉는 동작에서도 무릎은 반복적으로 큰 부담을 받게 됩니다. 이러한 과정에서 충격을 흡수하고 관절을 안정적으로 지탱해 주는 역할을 하는 구조물이 바로 반월상연골판입니다. 하지만 이 부위에 손상이 생기면 통증과 움직임의 제한이 나타나고, 장기간 방치할 경우 퇴행성 관절 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 최근에는 스포츠 활동의 증가와 생활 습관 변화로 인해 반월상연골판 손상을 경험하는 사람들이 점점 늘어나고 있어 주의가 필요합니다.반월상연골판은 무릎 관절 내에 위치한 반달 모양의 연골 구조물로 대퇴골과 경골 사이에서 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 무릎에는 내측과 외측, 두 개의 반월상연골판이 있으며 보행이나 점프, 방향 전환과 같은 움직임에서 발생하는 충격을 분산시켜 관절 손상을 예방합니다. 반월상연골판파열은 이러한 연골판이 외상이나 반복적인 사용 또는 퇴행성 변화로 인해 찢어지거나 손상된 상태를 의미합니다. 대표적인 증상으로는 무릎을 눌렀을 때 내측 또는 외측 관절면에 압통이 발생하는 것이고, 움직일 때 걸린 듯한 느낌이 들고 완전히 피는 것이 어렵습니다. 무릎이 붓거나 힘이 들어가지 않는 증상 또한 반월상연골판파열의 증상입니다. 심한 경우 보행 시 갑자기 균형을 잃고 휘청거리거나 넘어질 수 있으며 관절 기능 저하로도 이어질 수 있습니다. 반월상연골판파열은 손상의 정도와 환자의 상태에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 보존적 치료에는 약물 복용, 주사 치료, 물리치료, 근력 강화 운동 등이 포함됩니다. 특히 허벅지 근육을 강화하면 무릎 관절에 가해지는 부담을 줄이고 안정성을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 연골판이 크게 찢어지거나 증상이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술은 손상된 부위를 봉합하거나 절제하는 방식으로 진행되며 정확한 진단을 통해 시기를 놓치지 않고 적절히 시행하는 것이 중요합니다. 치료 이후에는 꾸준한 재활이 필수적입니다. 무릎 주변 근육을 단련하고 체중을 적정 수준으로 유지하면 재손상을 예방하고 회복 속도를 높일 수 있습니다.

안녕하세요? 더바른신경외과의원입니다.운동은 건강한 삶을 유지하는 데 꼭 필요한 활동이지만 잘못된 자세나 과도한 운동은 오히려 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 어깨 관절은 팔을 들어 올리거나 회전하는 동작에 자주 사용되기 때문에 다양한 스포츠에서 부상을 입기 쉬운 부위인데요. 테니스, 수영, 헬스 웨이트 트레이닝처럼 어깨를 반복적으로 쓰는 운동을 즐기는 분들은 회전근개 파열이라는 부상을 흔히 경험할 수 있습니다. 회전근개는 어깨를 안정적으로 움직이게 하는 중요한 근육과 힘줄로 이루어져 있으며, 손상 시 일상적인 팔 동작조차 힘들어질 만큼 불편함을 유발합니다.이 질환은 주로 극상근 힘줄이 좁은 견봉 아래에서 반복적으로 마찰을 받으면서 파열이 발생하는데요. 나이가 들면서 힘줄이 약해지거나 테니스·수영·야구처럼 팔을 머리 위로 자주 사용하는 운동을 반복할 때 주로 발생합니다. 또 웨이트 트레이닝에서 무거운 중량을 무리하게 들거나 잘못된 자세로 운동할 때도 위험이 커집니다. 여기에 뼈 모양의 이상, 거북목이나 굽은 등 같은 자세 문제, 흡연이나 당뇨 같은 건강 요인까지 겹치면 파열 가능성이 더 높아집니다. 즉, 회전근개파열은 단순히 운동선수만 겪는 것이 아니라 평소 생활 습관과 건강 상태에 따라 누구에게나 생길 수 있는 어깨 질환입니다.회전근개파열은 어깨를 움직일 때 나타나는 통증과 기능 저하가 특징인 질환입니다. 특히 팔을 머리 위로 들어 올릴 때 날카로운 통증이 느껴지고, 시간이 지날수록 통증이 점차 심해지는 양상을 보입니다. 초기에는 일상적인 움직임에서도 불편함이 느껴질 수 있으며, 심한 경우 밤에 통증이 심해 수면에 지장을 주기도 합니다. 또한 어깨 힘이 약해지고, 팔을 들거나 돌리는 동작이 제한되는 경우가 많아 물건을 들거나 특정 자세를 유지하는 데 어려움이 발생합니다. 이러한 증상이 나타난다면 회전근개 손상을 의심하고 초기에 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.팔을 머리 위로 들어 올릴 때 통증바늘로 쿡쿡 쑤시는 통증시간이 지날수록 통증이 악화됨회전근개파열은 손상된 정도와 환자의 나이, 생활 습관, 통증의 기간 등에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 파열이 크거나 어깨 기능이 크게 떨어진 경우에는 수술적 치료가 필요하지만 비교적 손상이 경미하거나 부분 파열에 그친 경우에는 보존적 치료만으로도 충분히 호전을 기대할 수 있습니다. 보존적 치료란 절개나 수술 없이 어깨 관절의 염증을 가라앉히고 손상된 힘줄이 더 이상 악화되지 않도록 관리하며, 점진적으로 어깨의 움직임과 기능을 회복하는 방법을 의미합니다. 대표적으로 물리치료, 약물치료, 체외충격파, 운동 및 재활치료가 있습니다. 그중에서도 체외충격파는 어깨 힘줄이나 근육의 손상 부위에 강한 충격파를 전달하여 혈류를 개선하고, 조직 내 세포 재생을 촉진하는 원리로 통증을 완화합니다. 반복적인 치료가 가능하며 절개나 마취가 필요하지 않아 시술 부담이 적습니다. 시술 시간은 약 10~20분 정도로 짧아 바쁜 일상 속에서도 쉽게 받을 수 있고, 치료 후 바로 일상생활이 가능하다는 점에서 많은 환자분들이 선호합니다. 또한 고령자나 당뇨·고혈압 같은 만성질환을 가진 분들도 비교적 부담 없이 시술을 받을 수 있어 치료 접근성이 높은 편입니다.

안녕하세요. 향남정형외과 더바른신경외과의원입니다.무더운 여름이 지나고 아침·저녁으로 선선한 바람이 불기 시작했습니다. 이렇게 달리기 좋은 계절인 가을에는 러닝을 즐기는 분들이 늘어나는데요. 하지만 갑작스럽게 운동량이 늘어나면 발바닥에 무리가 가해져 족저근막염과 같은 족부 질환이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.족저근막은 발바닥 근육을 감싸고 있는 두껍고 단단한 섬유 조직으로, 발의 아치 구조를 유지하고 보행 시 중요한 역할을 합니다. 그러나 반복적인 사용으로 미세 손상이 누적되면 염증이 생기게 되며, 이를 족저근막염이라고 합니다.주로 아침에 일어나 첫발을 내딛을 때 발뒤꿈치나 발바닥에 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 걷거나 가벼운 활동을 하면 일시적으로 통증이 완화되지만 오랜 시간 서 있거나 장시간 활동을 하면 다시 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 특히 발뒤꿈치 안쪽에 통증이 집중되며, 심한 경우에는 휴식을 취해도 불편감이 지속될 수 있습니다.이러한 증상은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유 조직인 족저근막에 반복적인 자극과 미세 손상이 누적되면서 발생합니다. 대표적인 원인으로는 갑작스럽게 운동량이 늘어난 경우, 오래 서서 일하는 직업, 체중 증가로 발에 가해지는 하중이 커진 경우 등이 있습니다. 또한 평발이나 과도한 아치 등 발의 구조적 문제, 쿠션이 부족한 신발 착용도 원인이 될 수 있습니다. 잘못된 보행 습관과 스트레칭 부족 역시 족저근막에 부담을 주어 염증 발생 위험을 높입니다. 결국 족저근막염은 단순히 일시적인 통증이 아니라 생활습관, 체형, 운동 습관 등이 복합적으로 작용해 나타나는 질환이므로 조기 발견과 관리가 중요합니다.⭐ 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치나 발바닥에 심한 통증⭐ 활동을 시작하면 통증이 다소 완화되지만, 오래 서 있거나 많이 걸으면 다시 심해짐⭐ 주로 발뒤꿈치 안쪽에 날카롭고 찌르는 듯한 통증 발생⭐ 증상이 악화되면 휴식을 취해도 통증이 지속될 수 있음족저근막염 초기에는 대부분 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 가장 먼저 발에 반복적인 부담을 주는 운동이나 장시간 서 있는 활동을 줄여 근막이 회복될 시간을 주는 것이 중요합니다. 동시에 종아리 근육과 발바닥 근막을 늘려주는 스트레칭과 근력 운동을 꾸준히 시행하는 것이 도움이 됩니다. 발바닥 근막에 직접 압력을 주어 마사지하거나 테니스공, 폼롤러 등을 활용해 근막을 풀어주는 것도 효과적입니다. 또한 쿠션이 충분하고 발 아치를 지지해주는 신발을 착용하고, 필요할 경우 족부 깔창을 사용하면 발에 가해지는 하중을 분산시켜 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 심한 경우에는 소염진통제를 단기간 복용하거나 물리치료, 체외충격파 치료를 통해 염증을 완화하고 조직 회복을 촉진할 수 있습니다. 또한 체중 관리와 생활 습관 개선 역시 재발 방지에 중요한 역할을 합니다. 이러한 비수술적 치료를 꾸준히 시행하면 대부분의 환자에서 증상이 호전되며 수술이 필요한 경우는 극히 드뭅니다.

안녕하세요. 더바른신경외과의원입니다! 하루에도 수십 번, 아니 수백 번씩 손에 쥐게 되는 스마트폰. SNS를 확인하고, 메신저로 소통하며, 업무까지 처리하다 보면 손목이 쉴 틈이 없습니다. 스마트폰은 이제 현대인에게 없어서는 안 될 필수품이 되었지만, 그만큼 손목을 반복적으로 사용하는 일이 많아지면서 손목터널증후군을 유발하는 사례도 점점 늘고 있습니다. 손목터널증후군은 손목에 위치한 좁은 통로인 수근관 안에서 정중신경이 눌리면서 나타나는 신경 질환입니다. 초기에는 손이 아프고 저리는 증상이 주로 나타나며 시간이 지날수록 점점 심해질 수 있습니다. 특히 밤이나 새벽에 증상이 심해져 잠을 자다가 중간에 깨는 경우도 흔합니다. 이런 증상은 팔을 많이 사용한 날이나 스마트폰을 오래 사용한 후 에 더욱 뚜렷하게 나타나기도 합니다. 또한 손끝 감각이 둔해지고, 물건을 집거나 단추를 채우는 등 섬세한 손동작이 어려워지는 경우도 많습니다. 이 상태를 방치할 경우 정중신경의 압박이 심해지면서 엄지손가락 아래쪽에 위치한 엄지두덩근을 포함한 손의 근육들이 점차 위축될 수 있으며 이로 인해 손의 힘이 약해지고 물건을 자주 떨어뜨리는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 손목터널증후군은 초기에 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 충분히 호전될 수 있으므로 손 저림이나 통증이 지속된다면 조기에 진료를 받아보는 것이 중요합니다.손끝 감각이 둔해짐손의 힘이 약해져 물건을 자주 떨어뜨림손목이 아프고 저리는 증상초기에 치료를 시작할 경우 회복 속도가 빠르며 보존적인 방법으로 호전이 가능한데요. 팔목 사용을 줄이면서 보호대 및 보조기를 착용해 신경 압박을 완화할 수 있습니다. 또한 물리치료와 약물치료, 체외충격파 치료를 병행한다면 빠른 호전을 기대해볼 수 있겠습니다. 무엇보다 평상시 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요한데요. 먼저, 장시간 컴퓨터 작업을 할 경우 손목이 꺾이지 않도록 손과 팔이 일직선을 이루도록 자세를 유지해야 하며, 가능한 한 받침대를 사용하여 부담을 줄여주는 것이 좋습니다. 또한 일정 시간마다 손과 손목을 스트레칭하거나 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 스마트폰을 장시간 사용하는 것도 손목에 무리를 줄 수 있으므로 사용 시간을 조절하고, 두 손을 번갈아 사용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 손목이 아닌 팔 전체를 사용하는 것이 바람직하며 반복적인 동작을 피하고 손목의 피로를 줄이는 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 특히 손목에 통증이나 저림 증상이 느껴진다면 조기에 전문가의 진단을 받는 것이 터널증후군의 악화를 막는 데 도움이 됩니다. 평소 근력 강화 운동을 하여 손목 주변 근육을 튼튼하게 유지하는 것도 예방에 효과적입니다.

우리는 일상 속에서 무의식중에도 팔과 어깨를 끊임없이 사용합니다. 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 하고, 물건을 나르는 등 어깨 관절은 거의 쉬지 않고 움직입니다. 그런데 어깨는 우리 몸에서 가장 가동 범위가 넓은 관절인 만큼, 손상 위험도 높은 부위입니다. 만약 특별한 외상이 없었는데도 갑작스럽고 심한 어깨 통증이 나타난다면 석회화건염이라는 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.석회화건염이란 어깨 관절 주변 힘줄에 칼슘이 축적되어 석회가 형성되는 질환을 말합니다. 40대 이상의 연령대에서 주로 발생한다고 알려져 있으며 노화로 인한 퇴행성 변화, 무리한 어깨 사용, 미세 손상 등이 복합적으로 작용하면서 해당 질환이 발생할 수 있습니다. 초기에는 특별한 증상이 없거나 가벼운 불편감 정도로 시작되지만 칼슘 침착이 진행되면서 갑작스럽고 극심한 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 증상은 주로 어깨 앞쪽이나 바깥쪽에서 느껴지며 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 더욱 심해집니다. 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설치는 경우도 많고, 어떤 경우에는 팔을 전혀 움직일 수 없을 만큼 통증이 강해지는 경우도 있습니다. 또한 해당 부위에 부기나 열감이 동반될 수 있으며 증상이 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.석회화건염 치료는 환자가 호소하는 증상과 석회의 크기에 따라 달라질 수 있는데요. 통증이 경미한 질환 초기에는 비수술 치료만으로 증상을 해소할 수 있습니다. 그 중에서도 체외충격파 치료는 고에너지 충격파를 병변 부위에 전달해 석회 결절을 잘게 부수고, 혈액순환을 촉진시켜 손상된 힘줄과 주변 조직의 회복을 도와줍니다. 절개와 마취가 필요없어 시술 후 곧바로 일상생활이 가능하며 환자의 부담이 적다는 장점이 있습니다. 화성정형외과 더바른신경외과의원에서는 환자분들께 보다 효과적이고 체계적인 통증 치료를 제공하기 위해 국가대표 태릉선수촌 지정 의료기기인 스톨즈(Storz)사의 체외충격파 치료 장비 2대와 글로벌 의료기기 전문업체 도니어(Dornier)사의 체외충격파 장비 1대, 총 3대의 최신 장비를 도입하였습니다.이들 장비는 스포츠 손상 회복은 물론, 만성 통증 질환 치료에 있어서도 그 효과와 안전성이 입증된 장비로 선수뿐만 아니라 일반인 환자분들에게도 수준 높은 치료 효과를 기대할 수 있습니다. 다양한 환자 상태와 통증 부위에 따라 적절한 장비를 선택하여 보다 정밀하고 맞춤화된 체외충격파 치료를 제공하고 있으며 이를 통해 치료 효율성과 환자 만족도를 동시에 높이고 있습니다. 앞으로도 더바른신경외과는 최신 의료 기술과 장비를 바탕으로 보다 신뢰할 수 있는 치료 환경을 제공하기 위해 끊임없이 노력하겠습니다.

안녕하세요. 향남정형외과 더바른신경외과입니다.요즘 들어 건강을 위해 운동을 시작하는 사람들이 부쩍 늘고 있습니다. 특히 집에서 간편하게 할 수 있는 스쿼트, 헬스장에서 즐기는 러닝머신, 산을 오르내리며 체력을 기를 수 있는 등산은 대표적인 인기 운동으로 꼽힙니다. 하지만 이러한 운동이 모두에게 좋은 것은 아닌데요. 무릎 퇴행성관절염을 앓고 있는 사람이라면 오히려 이러한 운동들이 무릎 건강을 악화시킬 수 있습니다.겉보기에는 단순하고 건강에 좋아 보이는 스쿼트조차, 잘못된 자세나 반복적인 하중으로 인해 무릎에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 또한 경사가 심한 산을 오르내리는 등산, 일정한 속도에 맞춰 움직여야 하는 러닝머신 역시 해당 부위에 무리를 주는 운동으로 이 질환 환자에게는 위험 요소가 많습니다.퇴행성관절염은 무릎을 보호하는 연골이 손상되거나 퇴행성 변화가 일어나면서 뼈와 인대가 손상되고, 이로 인해 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 무릎은 일상생활에서 체중을 가장 많이 지탱하는 관절 중 하나이기 때문에 운동 선택에 더욱 신중해야 하는데요. 해당 질환이 있는 경우라면 무리한 운동보다는 관절에 부담을 최소화하면서도 꾸준히 관리할 수 있는 맞춤 운동이 필요합니다.퇴행성관절염의 대표적인 증상은 무릎 통증입니다. 초기에는 계단을 오르내리거나 오래 걷는 등 활동 후 통증이 나타나지만 증상이 악화되면 가만히 있어도 통증이 지속되는 경우가 많아집니다. 아침에 일어났을 때나 한 자세로 오래 있다가 움직일 때 뻣뻣하게 굳는 느낌을 자주 경험하기도 하며 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나거나 다리가 잘 펴지지 않고 구부리기 어려운 증상도 나타날 수 있습니다. 무릎 주변이 붓고 열이 나는 염증 반응이 동반되기도 하며 질환이 진행되면 다리 형태가 휘거나 무릎이 불안정해져 걷는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 주로 중장년층에서 자주 발생하며 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환이므로 조기 진단과 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 무릎 건강을 지키기 위해서는 자신의 신체 상태를 정확히 이해하고, 무리한 운동보다는 부담을 주지 않는 운동법을 선택하는 것이 필요합니다.✅ 무릎이 붓고 통증이 발생함✅ 관절이 뻣뻣한 느낌✅ 움직임의 범위가 줄어듦✅ 걸을 때 뚝뚝거리는 소리가 남✅ 다리가 휘거나 불안정한 느낌해당 환자의 경우 체중 부하가 적고, 관절에 부담을 최소화하는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 운동 전후에는 가벼운 스트레칭을 통해 관절을 충분히 이완시켜주는 것이 필요합니다.✔ 실내자전거실내자전거는 안장에 앉은 상태로 운동을 하기 때문에 체중이 엉덩이에 실려 무릎에 가해지는 부담이 적습니다. 관절에 충격을 주지 않으면서도 하체 근력을 강화하고, 움직임 범위를 넓히는 데 효과적입니다. 또한 페달 강도를 조절하면 유산소 운동과 근력 운동을 병행할 수 있어 체력 향상을 기대할 수 있는 운동입니다.✔ 수영수영은 물속에서 체중 부담 없이 전신을 사용하는 대표적인 유산소 운동입니다. 물의 부력이 관절에 가해지는 하중을 줄여주어 무릎에 부담 없이 근육을 강화할 수 있습니다. 심폐 기능을 향상시키면서도 관절 가동 범위를 넓히고, 주변 근육을 자연스럽게 단련시키는 데 도움을 줍니다.✔ 걷기걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 기본적이고 안전한 운동입니다. 특히 평지를 천천히 걷는 것은 관절에 무리를 주지 않으면서도 하체 근육, 특히 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근을 강화하는 데 도움이 됩니다.단, 오르막길이나 딱딱한 지면에서의 걷기는 무릎에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋으며 편안한 운동화와 바른 자세로 걷는 것이 중요합니다.퇴행성 관절염 환자에게는 무조건 많이 움직이는 것보다, 관절의 상태를 고려해 올바른 운동 방법과 꾸준한 실천이 더 중요합니다. 자신의 몸에 맞는 운동을 선택해, 통증을 줄이고 기능을 유지하는 것이 관리의 핵심입니다. 정기적인 병원 진료와 더불어 올바른 운동 습관을 통해 건강한 무릎을 지켜나가시길 바랍니다.

안녕하세요? 향남1지구정형외과 더바른신경외과의원입니다.무더운 여름에는 앞이 트인 샌들이나 가벼운 슬리퍼를 즐겨 신는 분들이 많아집니다. 하지만 얇은 신발이나 발볼을 제대로 지지하지 못하는 신발을 자주 신을 경우 무지외반 변형을 가속화시킬 수 있어 주의해야 합니다. 무지외반증은 엄지발가락이 새끼발가락 방향으로 휘어지고, 안쪽 관절 부위가 돌출되면서 통증과 염증을 유발하는 대표적인 족부질환인데요. 단순하게 발가락 모양이 변형되는 외형적 문제로 여길 수 있지만 실제로는 보행 기능에도 영향을 미치고 전신 관절 통증까지 초래할 수 있는 질환입니다. 오늘 향남1지구정형외과에서는 무지외반증에 대해 알려드리고 관리 방법에 대해 설명드리겠습니다.대표적인 증상으로는 돌출 부위의 통증과 압통이 있으며 특히 꽉 끼는 신발을 신었을 때 통증이 심해집니다. 이 돌출 부위는 신발과의 반복적인 마찰로 인해 피부가 붉어지고 물집이 생기거나 굳은살이 형성되기도 합니다. 또한, 엄지발가락의 각도가 점점 더 틀어지면서 두 번째 발가락 아래로 파고들거나 다른 발가락을 밀어내는 변형이 생기기도 합니다. 이로 인해 다른 발가락에도 비정상적인 압력이 가해지며, 발바닥 통증이나 굳은살이 생기는 등 2차적인 증상이 동반됩니다. 증상이 심한 경우 보행 시 통증으로 인해 걸음걸이가 변하고, 이로 인해 무릎이나 골반, 허리 등 다른 관절에도 통증이 퍼질 수 있습니다. 무지외반증은 단순한 발의 변형을 넘어서 전신적인 자세 불균형까지 초래할 수 있는 질환이므로 조기 발견과 적절한 관리가 매우 중요합니다.돌출 부위의 통증과 압통피부 자극과 굳은살 형성엄지발가락의 변형보행 시 통증 및 걸음걸이 이상무릎, 골반, 허리까지 통증이 발생할 수 있음무지외반증은 유전적 요인과 생활습관이 복합적으로 작용해 발생하는 경우가 많은데요. 가족 중 무지외반증이 있는 경우 발생 가능성이 높으며 평발이거나 과도하게 유연한 경우에도 발생 가능성이 높습니다. 굽이 높은 신발을 자주 착용하는 경우에는 체중을 앞쪽으로 집중시켜 발가락 변형을 가속화시킬 수 있으며 발에 반복적인 외상이나 염증성 관절질환이 해당 질환을 촉진할 수 있습니다.무지외반증 증상이 심하지 않은 경우에는 수술 없이 관리가 가능합니다. 비수술적 치료는 변형을 교정하기보다는 통증 완화와 진행 억제를 목표로 합니다.1. 신발 교정발볼이 넓고 앞이 편평하며 굽이 낮은 신발 착용엄지발가락이 눌리지 않는 신발 선택2. 보호대 및 보조기무지외반 보호대, 실리콘 패드, 발가락 교정기 착용발가락 마찰 및 압박 감소3. 운동 및 물리치료발가락 벌리기 운동, 수건 집기 운동 등으로 발 근육 강화스트레칭으로 관절 긴장 완화4. 체중 관리과체중은 발에 가해지는 압력을 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있음적정 체중 유지 필요5. 약물 치료소염진통제 복용 가능필요 시 국소 스테로이드 주사 (단, 반복 사용은 권장되지 않음)6. 생활 습관 조절장시간 서 있거나 걷는 시간 줄이기하이힐 및 꽉 끼는 신발 착용 피하기

안녕하세요. 더바른신경외과의원입니다.하루에도 몇 번씩 찾아오는 묵직한 두통, 뒷머리가 당기고 어깨가 뻐근한 느낌. 혹시 이런 증상을 경험하신 적이 있으신가요? 스트레스나 수면 부족 때문이라고만 생각하기 쉬운 이 두통! 사실은 목디스크가 원인일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 경추(목뼈)에서 시작된 디스크 문제는 신경을 압박하면서 통증을 유발할 뿐만 아니라 머리로 이어지는 신경까지 자극해 만성 두통이나 긴장성 두통을 일으킬 수 있는데요. 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 시대에는 이러한 증상이 더욱 흔해지고 있으며 방치할 경우 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘 향남 더바른신경외과에서는 목디스크에 대해 자세하게 알아보려고 합니다.목디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 디스크(추간판)이 밀려나오면서 경추신경을 압박하여 통증을 야기하는 질환입니다. 우리 목에는 7개의 뼈가 있으며 그 사이사이에 추간판이라는 구조물이 존재해 충격을 흡수하고 목의 움직임을 부드럽게 도와줍니다. 하지만 나이가 들거나 잘못된 자세를 오래 유지하거나 외부 충격 등을 받게 되면 이 디스크가 약해지거나 손상되어 수핵이 빠져나오게 되는데요. 이때 탈출한 디스크가 신경을 눌러 통증 및 저림 등 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 해당 질환은 신경학적 증상을 동반할 수 있으며 초기에는 가볍게 지나칠 수 있는 증상도 시간이 지나면서 심해질 수 있으므로 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 가장 흔하게 느껴지는 증상은 목의 뻣뻣함과 통증입니다. 고개를 특정 방향으로 돌릴 때 통증이 심해지거나 목을 뒤로 젖힐 때 찌릿한 느낌이 든다면 목디스크를 의심해볼 수 있습니다. 또한, 많은 사람들이 예상하지 못하는 증상 중 하나는 바로 두통입니다. 관자놀이, 머리 전체가 무거운 느낌이 들 수 있으며 팔저림이나 손끝 감각 이상 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 한쪽 팔에 나타나는 경우가 많습니다. 저림과 함께 팔의 근력이 약해져 물건을 자주 떨어뜨리거나 작은 물건을 잡기 어려워지는 증상도 생길 수 있습니다. 목이 뻣뻣하고 아픔목을 뒤로 젖힐 때 찌릿한 느낌관자놀이, 머리 전체가 무거운 느낌팔 저림 및 손끝 감각 이상팔의 근력 약화디스크 초기에는 대부분 비수술적 치료로 증상을 완화할 수 있으며 비수술적 방법으로는 물리치료, 약물요법, 도수치료 등이 있습니다. 그중에서도 도수치료는 치료사가 직접 환자의 목과 어깨, 경추 주변 근육과 관절을 부드럽게 풀어주고 비틀린 체형을 교정하는 비수술 치료법을 말하며 통증 완화와 기능 회복에 효과적입니다. 목디스크로 인해 경추 주변 근육이 뭉치고 경직되면 혈액순환이 원활하지 않고 신경 압박이 심해지는데 도수치료는 이 근육들을 풀어주고 경추의 움직임을 정상화하는 데 도움을 줍니다.도수치료는 환자의 상태에 따라 치료 강도와 방법이 달라질 수 있으며 통증이 심한 급성기에는 부드러운 치료 위주로 진행하고, 회복 단계에서는 점차 운동성과 기능 개선을 목표로 한 치료가 병행됩니다. 무엇보다도 전문가의 정확한 평가와 맞춤형 치료 계획이 중요하며 꾸준한 치료와 함께 생활 속 올바른 자세 유지가 병행되어야 합니다.목디스크를 예방하려면 가장 먼저 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추고, 스마트폰은 고개를 숙이지 않도록 눈 가까이에서 사용하는 습관이 필요합니다. 오랜 시간 같은 자세로 있지 말고, 중간중간 스트레칭이나 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때는 자신의 목 곡선에 맞는 베개를 사용해 목에 부담을 줄여야 합니다. 또한 목과 어깨 주변 근육을 강화할 수 있는 가벼운 운동을 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다. 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 근육 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 이런 작은 습관들을 실천하면 일상 속에서 자연스럽게 목 건강을 유지할 수 있습니다.

안녕하세요. 향남 더바른신경외과입니다. 어느 날 갑자기 팔을 들거나 뒤로 젖히는 동작이 불편해지고, 어깨에 뻣뻣함과 통증이 느껴진다면 '오십견'이라는 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 오십견은 중년 이후에 많이 나타난다고 하여 붙여진 이름이지만, 실제로는 40대 혹은 60대 이후에도 발생할 수 있는 질환입니다. 특히 직장 생활이나 가사노동 등으로 인해 반복되는 어깨 사용, 운동 부족, 잘못된 자세 등은 어깨 관절에 무리를 주어 오십견을 유발할 수 있습니다. 흔히 “자다가 어깨가 아파서 깼다”, “팔이 등 뒤로 안 넘어간다”는 등의 증상을 호소하게 되며, 단순한 근육통과는 다른 특징적인 경과를 보입니다. 이러한 오십견은 치료 시기를 놓치게 되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 뿐 아니라 회복에도 오랜 시간이 걸릴 수 있어 초기 진단과 적절한 관리가 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 오십견이 정확히 어떤 질환인지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 치료 및 예방을 위해 우리가 실천할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다.오십견이란 어깨 관절의 움직임을 돕는 관절낭에 염증이 생기고 유착이 발생하는 질환을 말합니다. 초기에는 단순한 어깨 통증이나 뻣뻣함으로 시작하지만, 시간이 지날수록 팔을 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 어려워지며 일생생활에서 옷을 입는 동작조차 힘들어질 수 있습니다. 가장 큰 특징은 야간에 통증이 심하다는 점인데요. 이로 인해 숙면을 취하는 것이 어려워질 수 있으며 만성 피로가 누적되어 삶의 질까지 떨어지는 악순환이 발생할 수 있습니다. 오십견의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 주로 어깨 관절을 감싸고 있는 관절막이 염증이나 퇴행성 변화로 인해 두꺼워지고 유착되면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 중년 이후 자연스러운 노화 과정 속에서 관절 주변 조직의 유연성이 떨어지고, 혈류가 감소하며 회복 능력도 저하되기 때문에 오십견의 발생 위험이 높아집니다. 특히 장시간 어깨를 움직이지 않거나 잘못된 자세로 오랜 시간 생활할 경우, 주변의 근육과 인대가 굳어지며 질환이 진행될 수 있습니다. 당뇨병, 갑상선 질환, 심장 질환 등의 만성 질환도 오십견의 위험 요인 중 하나로 꼽히며, 외상이나 수술 후 어깨 움직임이 제한될 경우에도 발병 가능성이 높아집니다.관절막 염증 및 유착노화에 따른 퇴행성 변화잘못된 자세 및 어깨 사용 부족당뇨, 갑상선 질환외상 및 수술 후유증오십견은 초기 발견과 적절한 비수술 치료만으로도 증상 호전을 기대할 수 있는 질환입니다. 대표적인 비수술 치료에는 물리치료, 약물치료, 주사치료, 운동요법 등이 있으며 그중에서도 체외충격파 치료는 고강도의 충격파를 어깨 통증 부위에 전달하여 조직 재생을 촉진하고, 통증을 유발하는 석회나 염증을 완화하는 치료법입니다. 비침습적인 방식으로 진행되며 시술 시간도 짧고 마취나 절개가 필요 없어 일상생활에 큰 지장을 주지 않습니다. 한 번에 약 10~15분 정도로 진행되며 환자의 상태에 따라 강도를 조절할 수 있습니다. 어깨뿐만 아니라손목, 팔꿈치, 발목, 목 등 다양한 근골격계 질환에 적용 가능합니다. 오십견을 예방하기 위해서는 어깨에 부담을 주는 자세를 피하고, 꾸준한 스트레칭을 통해 어깨 근육을 풀고 관절이 굳지 않도록 하는 것이 좋습니다. 만약 특별한 외상이 없는데도 불구하고 어깨 통증이나 움직임 제한 증상이 지속된다면 향남오십견 정형외과를 찾아 정확한 진단을 받는 것을 권유 드립니다.

일상 중 갑작스러운 다리 저림 증상, 가볍게 넘기셨나요? 많은 분들이 혈액순환 문제로만 생각하지만, 디스크·협착증 등 척추 질환, 신경 손상, 혈관 질환 등 다양한 원인이 존재합니다. 특히 반복적으로 저림 증상이 나타난다면 더바른신경외과에서에서의 정밀 진단과 치료가 필요합니다.디스크·협착증 등 척추 신경 압박으로 인한 다리 저림척추는 뇌에서 내려오는 중추신경인 척수를 보호하는 구조입니다.그러나 척추 사이의 디스크가 탈출하거나, 척추관이 좁아지는 협착증이 생기면 다리로 이어지는 말초신경을 압박하게 되어 저림, 당김, 통증 등의 방사통이 발생합니다.허리 통증이 시작되고 다리까지 저림 증상이 퍼졌다면, 이미 신경 손상이 진행되고 있을 수 있습니다.이는 자연적으로 회복되기 어렵고, 방치 시 마비나 보행장애로 이어질 수 있어 조기 치료가 중요합니다.말초신경병증도 원인일 수 있습니다!신경 자체의 문제로 인해 다리가 저릴 수 있습니다. 특히 비타민 부족, 당뇨 합병증, 약물 부작용 등으로 말초신경이 손상될 경우 신경전도검사와 근전도 검사를 통해 정확한 위치와 손상 정도를 확인해야 합니다. 체외충격파치료와 신경차단술 등 통증 완화와 회복을 돕는 맞춤 치료가 필요합니다. 더바른신경외과에서에서는 이러한 정밀 검사와 비수술 치료를 함께 시행하고 있습니다.다리 저림, 향남정형외과추천, 더바른신경외과에서 정확하게 진단받으세요.단순한 통증도 반복되면 신경 손상의 초기 신호일 수 있습니다.향남정형외과추천, 더바른신경외과에서는 다음과 같은 전문 진료를 제공합니다. 1. 허리디스크 / 협착증 진단 및 치료 2. 체외충격파 치료(ESWT) 3. 신경차단술 4. 정밀 영상 진단 및 신경전도검사이런 증상이 있다면 꼭 내원하세요 허리 통증과 함께 다리 저림이 심해졌다. 오래 걸으면 다리가 뻐근하고 쉬어야 한다.다리가 저리면서 감각이 무뎌진다.당뇨나 영양불균형이 있다.지금이 치료 골든타임일 수 있습니다. 더바른신경외과에서 빠른 진단과 치료를 받아보세요.